健康咨询描述： 我是生活做业务的，最近生活压力特别大。压力应对经常完不成任务挨批评，大导家人也不消停。致强症状我整个人都快崩溃了。迫症最近一个月以来，该何整天坐立不安的生活，一天洗手二三十遍。压力应对得了强迫症了

想得到怎样的大导帮助：得了强迫症怎么办

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ask67945174nf 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 06:50:11 我要投诉       

您先别着急，迫症您这种情况是该何由于生活压力过大引起的。强迫症的生活产生往往与心理因素密切相关。您要尽量调整自己的压力应对心态，学会缓解压力，大导比如通过运动、听音乐等方式放松自己。对于您频繁洗手的行为，不要过于紧张，试着逐渐减少洗手的次数。同时，合理安排工作和生活，提高工作效率，尽量完成任务，减少批评带来的压力。和家人也要多沟通，解决家庭中的问题。如果情况没有改善，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。